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平成30年度の自主事業
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| ■手作りゆずポン酢教室 |
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| ■開催日時 |
1月26日（土）
10時～11時30分 |
| ■講座内容 |
愛媛東宇和島のゆず果汁たっぷりのさわやかポン酢を作ります。
ご自分の名前入りボトル（300cc）5本をお持ち帰りいただけます。 |
| ■対 象 |
一般 |
| ■定 員 |
25人（先着） |
| ■参加費 |
900円 |
| ■持ち物 |
筆記用具・エプロン・三角巾・計量カップ（500cc）・手拭きタオル
ボールまたは鍋（1600cc以上）・持ち帰り用手提げ袋 |
| ■募 集 |
1/12（土）～（電話または窓口） |
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| ■パソコンお助け塾 |
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| ■開催日時 |
2月24日（日）
午後2時～4時
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| ■講座内容 |
ベテラン講師と岡村中学校パソコン部生徒による毎回大好評のパソコン教室です。
年賀状作成やワード、エクセルの使い方などを個別指導いたします。 |
| ■対 象 |
一般・シニア |
| ■定 員 |
10人（先着） |
| ■参加費 |
300円 |
| ■持ち物 |
ご自身のノートパソコン、マウス、電源ケーブル |
| ■募 集 |
2/13～ 電話または窓口 |
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| ■ピラティス(後期） |
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| ■開催日時 |
10/14・10/28・11/11・11/25・12/9・12/23・1/13・1/27・2/10・2/24 全10回
日曜 ①午前9時45分～10時45分 ②午前11時～12時 |
| ■講座内容 |
骨盤ストレッチで歪みを矯正して整え、インナーマッスルを鍛えましょう。 |
| ■対 象 |
一般 |
| ■定 員 |
各回20人(先着） |
| ■参加費 |
3000円（10回分前納） ※団体傷害保険付 |
| ■募 集 |
定員になり締め切りました |
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| ■楽ちんヨガ(後期） |
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| ■開催日時 |
10/6・11/3・12/1・12/15・1/5・1/19・2/2・2/16 全8回
土曜 午前10時～11時30分 |
| ■講座内容 |
国際総合ヨガ協会1級指導員が丁寧に指導します。
ヨガで心身の健康をつくりましょう。 |
| ■対 象 |
一般 |
| ■定 員 |
15人（先着） |
| ■参加費 |
2400円（8回分前納）※団体傷害保険付 |
| ■募 集 |
定員になり締め切りました |
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| ■シニア健康体操「シード」(後期） |
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| ■開催日時 |
11/4・11/18・12/2・12/1６・１/6・2/3・2/17・3/3・3/17 全9回
日曜 午後1時30分～3時 |
| ■講座内容 |
ロコモティブシンドロームを予防していつまでも健康でいましょう。
楽しい運動で心も体も脳も若返らせましょう。 |
| ■対 象 |
一般 |
| ■定 員 |
20人 |
| ■参加費 |
1800円（9回分前納）※団体傷害保険付 |
| ■募 集 |
10/7（日）～ 電話または来館 |
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