６０代からのメイクレッスン

日時

令和５年５月３１日（水）9：30～11：30

内容

マスク生活が長引いて、メイクも手抜きになっていませんか。若々しく見えるメイクのコツを学んで、楽しくいきいきと毎日を過ごしましょう。

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ZUMBA🄬GOLD～ズンバゴールド～（全５回）

日時

令和5年　5/20・6/3・6/17・7/1・7/15　第1・3土曜日
9：10～10：00

内容

ズンバは、世界中の音楽とダンスを使ったフィットネスです。ズンバゴールドは、フィットネス初心者やシニア向けのプログラムで、どなたでも気軽に始めることができます。楽しく、効果的に体を動かしてみませんか。

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日曜日のピラティス（全５回）

日時

令和5年　4/23・5/14・5/28・6/11・6/25　 第２・４日曜日
①9:45~10:45 ②11:00~12:00

内容

骨盤ストレッチでゆがみを矯正。インナーマッスルを鍛えましょう！

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24式太極拳初級～経験者クラス～（全6回）

日時

令和５年 4/3・4/17・5/1・5/15・6/5・6/19　第1・3月曜日
13:30～15:00

内容

太極拳経験者向けの初級講座です。24式太極拳を丁寧に学び直しましょう。

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楽ちんヨガ（全５回）

日時

令和５年　4/15・5/6・5/20・6/3・6/17　第1・3土曜日
10：15～11：45

内容

国際総合ヨガ協会1級指導員が丁寧に指導します。
ヨガで心身の健康をつくりましょう。

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