講座・イベント
楽ちんヨガ（全４回）
- 日時
- 令和４年 10/1・11/9・12/3・12/17 第1・3土曜日
10：00～11：30
- 内容
- 国際総合ヨガ協会1級指導員が丁寧に指導します。
ヨガで心身の健康をつくりましょう。
日曜日のピラティス（全６回）
- 日時
- 令和４年 10/9・10/23・11/13・11/27・12/11・12/25 第２・４日曜日
①9:45~10:45 ②11:00~12:00
- 内容
- 骨盤ストレッチでゆがみを矯正。インナーマッスルを鍛えましょう！