地域の皆様に喜んでいただける講座を企画しております。
ご参加お待ちしています。

講座のお問い合わせ: 045-761-7928

骨盤体操

日時
7月11日・8月8日・9月12日(月)  全3回
①10:00~11:00  ②11:10~12:10  どちらか選んでください。
内容
身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心(体幹)を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。

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肩腰膝痛予防体操

日時
7月6日・20日・8月3日・17日・9月7日・21日(水) 全6回
13:30~14:30
内容
肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。
磯子スポーツセンター所長による健康体操教室です。

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免疫力アップヨガ

日時
7月26日・8月23日・9月27日(火)  全3回
10:00~11:00
内容
ヨガは呼吸が大事です。
呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。

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肩腰膝痛予防体操

日時
4月6日・20日・5月18日・6月1日・15日(水) 全5回
13:30~14:30
内容
肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。
磯子スポーツセンター所長による健康体操教室です。

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骨盤体操

日時
4月11日・5月9日・6月13日(月)  全3回
①10:00~11:00  ②11:10~12:10  どちらか選んでください。
内容
身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心(体幹)を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。

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免疫力アップヨガ

日時
4月19日・5月17日・6月21日(火)  全3回
10:00~11:00
内容
ヨガは呼吸が大事です。
呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。

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