地域の皆様に喜んでいただける講座を企画しております。
ご参加お待ちしています。
講座のお問い合わせ: 045-761-7928
- 日時
- 4月20日(木)
11:00~11:30
- 内容
- ママもパパも親子一緒のおはなし会でゆったり時間をご一緒に! 読み聞かせのヒント付きです。
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- 日時
- 4月10日・5月8日・6月12日(月)(全3回)
①10:00~11:00 ②11:10~12:10 (①②どちらか選んでください)
- 内容
- 身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。身体の中心 (体幹)を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。
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- 日時
- 4月5日・19日・5月17日・6月7日・21日(水)(全5回)
13:30~14:30
- 内容
- 肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。
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- 日時
- 4月18日・5月16日・6月13日(火)(全3回)
10:00~11:00
- 内容
- ヨガは呼吸が大事です。呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、 免疫力を高めます。
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- 日時
- 1月16日・2月13日・3月13日(月)(全3回)
①10:00~11:00 ②11:10~12:10 どちらか選んでください。
- 内容
- 身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心(体幹)を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。
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- 日時
- 1月14日・21日・28日・2月4日・18日・25日(土)(全6回)
14:30~15:30
- 内容
- 歩行に必要な下半身のストレッチ・筋力トレーニング・セルフケアを学ぼう。
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- 日時
- 1月17日・2月21日・3月14日(火)(全3回)
10:00~11:00
- 内容
- ヨガは呼吸が大事です。
呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。
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- 日時
- 1月4日・18日・2月1日・15日・3月1日・15日(水)
13:30~14:30 (全6回)
- 内容
- 肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。
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