地域の皆様に喜んでいただける講座を企画しております。
ご参加お待ちしています。
講座のお問い合わせ: 045-761-7928
- 日時
- 10月5日(木)
10:00~11:30
- 内容
- 生前整理が自分の気持ちや心に向き合う良いきっかけになります。
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- 日時
- 10月8日(日)
10:00~12:00
- 内容
- ハロウィンをテーマにアイシングクッキーを作ります。
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- 日時
- 10月19日(木)
11:00~11:30
- 内容
- 絵本の読み聞かせや手あそび歌を親子で楽しみましょう!
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- 日時
- 10月22日(日)
10:00~12:00
- 内容
- 縁がフリフリのかわいいお皿です。
パスタ・サラダ・お菓子…どんなお料理にでも合います。
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- 日時
- 10月16日・11月20日・12月11日(月)(全3回)
①10:00~11:00 ②11:10~12:10 (①②どちらか選んでください)
- 内容
- 身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心(体幹)を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。
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- 日時
- 10月4日・18日・11月1日・15日・12月6日・20日(水)
13:30~14:30(全6回)
- 内容
- 肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操です。
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- 日時
- 10月17日・11月21日・12月19日(火)(全3回)
10:00~11:00
- 内容
- ヨガは呼吸が大事です。呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。
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- 日時
- 9月2日・9日・16日・30日・10月7日・14日・28日(土)
14:30~15:30 (全7回)
- 内容
- 歩行に必要な下半身のストレッチ・筋力トレーニング・セルフケアを学びます。
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- 日時
- 9月6日・13日・20日・27日・10月4日(水)
10:30~12:00(全5回)
- 内容
- 社交ダンス習いたかったけどチャンスがなかった…そんな方、ぜひご参加ください!
ダンスの基本は「楽しく踊る」です。初心者の方、大歓迎!!
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- 日時
- 9月19日・10月17日・11月21日(火)
14:00~15:00(全3回)
- 内容
- 呼吸の仕方・声の出し方など講師が丁寧に指導します。
誤嚥(ごえん)の予防にも役立ちます。
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- 日時
- 7月10日・8月7日・9月11日(月)(全3回)
①10:00~11:00 ②11:10~12:10 (①②どちらか選んでください)
- 内容
- 身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心(体幹)を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。
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- 日時
- 7月5日・19日・8月2日・9日・9月6日・20日(水)
13:30~14:30(全6回)
- 内容
- 肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操です。
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- 日時
- 7月18日・8月22日・9月19日(火)(全3回)
10:00~11:00
- 内容
- ヨガは呼吸が大事です。呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。
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- 日時
- 7月21日・8月18日・9月15日・10月20日・11月17日・12月15日(金)(全6回)
10:00~11:30
- 内容
- 筆ペンを使って誰でも簡単に筆文字が書けます。初心者の方、字に自信がない方でも大丈夫!
来年の年賀状は手書きにしてみませんか。
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