滝頭コミュニティハウス

折り紙の傘を楽しむ会　　　　　吉澤先生のサムネイル

折り紙の傘を楽しむ会

日時
7/4・11・18（金）（全3回）
10:00～12:00
内容
折り紙でいろいろな傘を折ってつるし飾りにしましょう！
はじめての社交ダンス～ルンバ～　草柳先生のサムネイル

初めての社交ダンス　～ルンバ～

日時
7/23・30　8/6・20・27　9/3（水）（全6回）
10:30～12:00
内容
社交ダンス習いたかったけどチャンスがなかった・・・
そんな方、ぜひご参加ください。
ダンスの基本は「楽しく踊る」です。
初心者の方、大歓迎‼
リンパの流れ改善ヨガ　　　　　村上先生のサムネイル

リンパの流れ改善ヨガ

日時
7/15・29　8/12・19　9/2・16（火）　（全6回）
①10:00~10:50　②11:00~11:50　　（①②どちらかをお選び下さい）
内容
全身の血流を上げることでリンパの流れをよくし、日頃の様々な不調の改善や体内の老廃物をたまりにくくします。
軽い有酸素運動をしてからヨガにはいります。
肩腰膝痛予防体操　　　　　田辺先生のサムネイル

肩腰膝痛予防体操

日時
7/２・16　8/6・20　9/3・17（水）　（全6回）
13:30～14:30
内容
肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。
関節ストレッチ　　　　　　　　千把先生のサムネイル

関節ストレッチ

日時
7/7・21　8/4・18　9/8・29（月）　（全6回）
①10:00~11:00　②11:10~12:10　（①②どちらかをお選び下さい）
内容
首・手首・足首、股関節、膝関節・・・体の様々関節を日頃のストレッチで柔らかくしておきましょう。
怪我の防止、腰痛改善、血流改善・・・いいことがたくさん！
浴衣に挑戦！　　　　　　　入戸野先生のサムネイル

浴衣～名古屋帯の着装に挑戦！

日時
5月29日　6月5・19日　7月3・17日（木）（全5回）
10:00～12:00
内容
道具を使わない昔ながらの手結びで、上手に簡単にできるコツを教えてもらいます。
この機会に着物を楽しみましょう！