関節ストレッチ

関節ストレッチ        千把先生のサムネイル
日時
7/8・29 8/12・19 9/9・30(月) (全6回)
①10:00~11:00 ②11:10~12:10 (どちらか選んでください)
内容
首、手首、足首、股関節…体の様々な関節を日頃のストレッチで柔らかくしておきましょう。
怪我の防止、腰痛改善、血流改善…いいことがたくさん!
定員
12人(先着順)
参加費
3,000円
受付
6月11日(火)~直接来館または電話
その他
持ち物:ヨガマット、汗拭きタオル・飲み物