日時

10/6・20　11/3・17　12/1・15（月）　（全6回）
①10:00~11:00　②11:10~12:10　（①②どちらかをお選び下さい）

内容

首・手首・足首、股関節、膝関節・・・体の様々関節を日頃のストレッチで柔らかくしておきましょう。
怪我の防止、腰痛改善、血流改善・・・いいことがたくさん！

定員

12人（先着順）

参加費

3,000円

受付

9月11日（木）～直接来館または電話

その他

持ち物：ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物