骨盤体操

骨盤体操         千把先生のサムネイル
日時
10月16日・11月20日・12月11日(月)(全3回)
①10:00~11:00 ②11:10~12:10 (①②どちらか選んでください)
内容
身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心(体幹)を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。
定員
12名(先着順)
参加費
1,500円
受付
9月11日(月)~直接来館または電話
その他
持ち物:ヨガマット・浴用タオル・飲み物