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- 日時
- 10月5日（木）
10:00～11:30
- 内容
- 生前整理が自分の気持ちや心に向き合う良いきっかけになります。
- 日時
- 10月8日（日）
10:00~12:00
- 内容
- ハロウィンをテーマにアイシングクッキーを作ります。
- 日時
- 10月19日（木）
11:00～11:30
- 内容
- 絵本の読み聞かせや手あそび歌を親子で楽しみましょう！
- 日時
- 10月22日（日）
10:00～12:00
- 内容
- 縁がフリフリのかわいいお皿です。
パスタ・サラダ・お菓子…どんなお料理にでも合います。
- 日時
- 10月16日・11月20日・12月11日（月）（全3回）
①10:00～11:00 ②11:10～12:10 （①②どちらか選んでください）
- 内容
- 身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心（体幹）を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。
- 日時
- 10月4日・18日・11月1日・15日・12月6日・20日（水）
13:30～14:30（全6回）
- 内容
- 肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操です。
- 日時
- 10月17日・11月21日・12月19日（火）（全3回）
10:00～11:00
- 内容
- ヨガは呼吸が大事です。呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。
- 日時
- 9月2日・9日・16日・30日・10月7日・14日・28日（土）
14:30～15:30 （全7回）
- 内容
- 歩行に必要な下半身のストレッチ・筋力トレーニング・セルフケアを学びます。
