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- 日時
- 10月18日・11月15日・12月20日（火） 全3回
10:00～11:00
- 内容
- ヨガは呼吸が大事です。
呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。
- 日時
- 10月25日（火）
10:00～11:30
- 内容
- ついつい増えてしまう衣類。スッキリ暮らしたい！
がんばらない疲れない片づけのコツを知っておくと年末の大掃除にも役立ちます。
- 日時
- 9月15日・29日（木）
10:30～11:30
- 内容
- 鉛筆で果物・花のデッサンをします。スケッチの基本を学んで趣味のひとつに加えてみませんか。
初めての方大歓迎！
- 日時
- 9月26日（月）
10:30～12:00
- 内容
- 日常使っている器に花をいけます。玄関に飾っても窓辺に飾っても素敵です！
- 日時
- 9月３日・10日・17日・24日・10月1日・8日・15日・29日（土）
14:30～15:30
- 内容
- 歩行に必要な下半身のストレッチ・筋力トレーニング・セルフケアを学ぼう
- 日時
- 8月20日・27日（土）
14:30～15:30
- 内容
- 歩くために必要な「膝」の知識や機能を身に付けよう！
- 日時
- ８月５日・９月２日・10月7日（金）
14:00～15:00
- 内容
- 呼吸の仕方・声の出し方など講師が丁寧に指導します。
誤嚥（ごえん）の予防にも役立ちます。
- 日時
- ８月6日（土）
15:00～15:45
- 内容
- 楽しく踊ろう！汗かいて気分爽快！
