日時

10月3日・11月14日・12月12日（月）　全3回
①10:00～11:00　②11:10～12:10　　どちらか選んでください。

内容

身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心（体幹）を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。

定員

12名（先着順）

参加費

1.500円

受付

9月11日（日）～直接来館または電話

その他

持ち物：ヨガマット（バスタオル）・浴用タオル・飲み物
講師：千把弘子