日時

10/5・19　11/9・16・30　12/7（月）　（全6回）
①10:00~11:00　②11:10~12:10　（①②どちらかをお選び下さい）

内容

・首・手首・足首、股関節、膝関節・・カラダの様々関節を日頃のストレッチで柔らかくしておきましょう。
・怪我の防止、腰痛改善、血流改善・・カラダにいいことがたくさん！

定員

12人（先着順）

参加費

3,000円

受付

9月11日（金）～直接来館または電話（来館での申込みにご協力をお願いいたします）

その他

持ち物：ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物