講座案内

地域の皆様に喜んでいただける講座を企画しております。
ご参加お待ちしています。

講座のお問い合わせ：　045-761-7928

押し花アート　　　　　　　梅林先生のサムネイル

押し花アート

日時
10月10・24日　11月7日（金）（全3回）
10:00～12:00
内容
押し花で、しおり・花ハガキ・キーホルダー・色紙等を作ってみませんか？

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水彩画に挑戦！　　　髭白先生　のサムネイル

スケッチ～水彩画

日時
10月30日　11月6・13・27日　12月4日　（木）（全5回）
10:00～11:30
内容
初めての方、以前習っていたけれどまたやってみたい方・・・是非ご参加ください！

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関節ストレッチ　　　　　　　　千把先生のサムネイル

関節ストレッチ

日時
10/6・20　11/3・17　12/1・15（月）　（全6回）
①10:00~11:00　②11:10~12:10　（①②どちらかをお選び下さい）
内容
首・手首・足首、股関節、膝関節・・・体の様々関節を日頃のストレッチで柔らかくしておきましょう。
怪我の防止、腰痛改善、血流改善・・・いいことがたくさん！

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リンパの流れ改善ヨガ　　　　　村上先生のサムネイル

リンパの流れ改善ヨガ

日時
10/7・21　11/4・18　12/9・23（火）　（全6回）
①10:00~10:50　②11:00~11:50　　（①②どちらかをお選び下さい）
内容
全身の血流を上げることでリンパの流れをよくし、日頃の様々な不調の改善や体内の老廃物をたまりにくくします。
軽い有酸素運動をしてからヨガにはいります。

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ボイストレーニング　　　　　　　山之内先生のサムネイル

ボイストレーニング

日時
9月9・30日　10月7・28日　11月4・11日（火）（全6回）
14:00～15:00
内容
呼吸の仕方・声の出し方など講師が丁寧に指導します。
誤嚥の予防にも役立ちます。

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陶芸教室　　　　　　　　　高野先生のサムネイル

陶芸教室　　

日時
9月27日（土）
10:00~12:00
内容
粘土を使って世界に一つだけのお皿や小鉢を作ります。
ご自分で作った作品は、講師が釉薬をかけ焼成して、後日お渡しします。

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関節ストレッチ　　　　　　　　千把先生のサムネイル

関節ストレッチ

日時
7/7・21　8/4・18　9/8・29（月）　（全6回）
①10:00~11:00　②11:10~12:10　（①②どちらかをお選び下さい）
内容
首・手首・足首、股関節、膝関節・・・体の様々関節を日頃のストレッチで柔らかくしておきましょう。
怪我の防止、腰痛改善、血流改善・・・いいことがたくさん！

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リンパの流れ改善ヨガ　　　　　村上先生のサムネイル

リンパの流れ改善ヨガ

日時
7/15・29　8/12・19　9/2・16（火）　（全6回）
①10:00~10:50　②11:00~11:50　　（①②どちらかをお選び下さい）
内容
全身の血流を上げることでリンパの流れをよくし、日頃の様々な不調の改善や体内の老廃物をたまりにくくします。
軽い有酸素運動をしてからヨガにはいります。

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はじめての社交ダンス～ルンバ～　草柳先生のサムネイル

初めての社交ダンス　～ルンバ～

日時
7/23・30　8/6・20・27　9/3（水）（全6回）
10:30～12:00
内容
社交ダンス習いたかったけどチャンスがなかった・・・
そんな方、ぜひご参加ください。
ダンスの基本は「楽しく踊る」です。
初心者の方、大歓迎‼

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