日曜日のピラティス（全５回）
- 日時
- 令和６年 7/14・7/28・8/25・9/8・9/22 日曜日
①9:45~10:45 ②11:00~12:00
- 内容
- インナーマッスル（深部の筋肉）を鍛えて、体のさまざまな歪みを本来の位置に戻します。
過去の講座
日曜日のピラティス（全５回）
- 日時
- 令和６年 4/28・5/12・5/26・6/9・6/23 第２・４日曜日
①9:45~10:45 ②11:00~12:00
- 内容
- 骨盤ストレッチでゆがみを矯正。インナーマッスルを鍛えましょう！
楽ちんヨガ（全４回）
- 日時
- 令和６年 5/4・5/18・6/1・6/15 土曜日
10：30～12：00
- 内容
- 国際総合ヨガ協会1級指導員が丁寧に指導します。
ヨガで心身の健康をつくりましょう。
