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- 日時
- 5月23日・30日 6月13日・20日（木）
10:00～11:30
- 内容
- 初めての方、以前習っていたけどまたやってみたい方・・・
ぜひご参加ください！
- 日時
- ４月16日・5月21日・6月18日（月）（全3回）
10:00～11:00
- 内容
- 全身の血流を上げることでリンパの流れをよくし、日頃の様々な不調の改善や体内の老廃物をたまりにくくします。
- 日時
- 4月8日・５月13日・6月10日（月）（全3回）
①10:00～11:00 ②11:10～12:10 （①②どちらか選んでください）
- 内容
- 首、手首、足首、股関節、膝関節…体の様々な関節を日頃のストレッチで柔らかくしておきましょう。
怪我の防止、腰痛改善、血流改善・・・いいことがたくさん！
- 日時
- 4月19日（金）
11:00～11:30
- 内容
- 絵本の読み聞かせや手あそび歌を親子で楽しみましょう！
- 日時
- 4/3・17 5/15 6/5・19（水）
13:30～14:30
10:00~12:00
- 内容
- 肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。
- 日時
- 3月８日（金）
10:00~12:00
- 内容
- 型押しの色革を使って三つ折りメガネケースを手縫いで仕立てます。中にはフレームやレンズにやさしい固めの芯材とスエードを貼ります。ハンドメイドがはじめての方もぜひご参加ください。
