滝頭コミュニティハウス

日時

10月10・24日　11月7日（金）（全3回）
10:00～12:00

内容

押し花で、しおり・花ハガキ・キーホルダー・色紙等を作ってみませんか？

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日時

10月30日　11月6・13・27日　12月4日　（木）（全5回）
10:00～11:30

内容

初めての方、以前習っていたけれどまたやってみたい方・・・是非ご参加ください！

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日時

10月2・9・16日（木）（全3回）
10:00~12:30

内容

細長い紙をくるくると巻いて作るペーパークイリングを体験できます。
ハロウィンカラーで部屋を彩る紙のフラワーバスケットを作りましょう！（ワイヤースタンド付）

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日時

10/6・20　11/3・17　12/1・15（月）　（全6回）
①10:00~11:00　②11:10~12:10　（①②どちらかをお選び下さい）

内容

首・手首・足首、股関節、膝関節・・・体の様々関節を日頃のストレッチで柔らかくしておきましょう。
怪我の防止、腰痛改善、血流改善・・・いいことがたくさん！

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日時

10/7・21　11/4・18　12/9・23（火）　（全6回）
①10:00~10:50　②11:00~11:50　　（①②どちらかをお選び下さい）

内容

全身の血流を上げることでリンパの流れをよくし、日頃の様々な不調の改善や体内の老廃物をたまりにくくします。
軽い有酸素運動をしてからヨガにはいります。

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日時

10/1・15　11/5・19　12/3・17（水）　（全6回）
13:30～14:30

内容

肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。

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日時

10/1・8・29　11/5・12・19（水）　（全6回）
10:30～12:00

内容

社交ダンス習いたかったけど　チャンスがなかった・・・
そんな方是非ご参加ください。
ダンスの基本は「楽しく踊る」です。
初心者の方、大歓迎‼

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日時

9月9・30日　10月7・28日　11月4・11日（火）（全6回）
14:00～15:00

内容

呼吸の仕方・声の出し方など講師が丁寧に指導します。
誤嚥の予防にも役立ちます。

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日時

9月18日（木）　　
10:15～11:45

内容

絵本はこちらで用意しております。
皆様で絵本を読んだり聞いたりして頂きます。

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日時

9月27日（土）
10:00~12:00

内容

粘土を使って世界に一つだけのお皿や小鉢を作ります。
ご自分で作った作品は、講師が釉薬をかけ焼成して、後日お渡しします。

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