滝頭コミュニティハウス

日時

8/4・18　9/1・15　10/6・20（火）　（全6回）
14:00～15:00

内容

・呼吸の仕方・声の出し方など講師が丁寧に指導します。
・誤嚥（ごえん）の予防にも役立ちます。

詳細を見る

日時

8月9日（日）　　
9:30～12:00

内容

夏休みの工作教室です。
木製ラックづくりにチャレンジしませんか。
大工さんから釘の打ちかたを教えてもらえます。

詳細を見る

日時

8月1日（土）　　
10:00～11:30

内容

夏休みの工作教室です。
ペットボトルにキラキラする材料を入れて鏡の筒を取り付けます。
まわりを飾ったら出来上がり。
世界でひとつだけのかわいい万華鏡を作ってみませんか。

詳細を見る

日時

7月10・17・24日（金）　（全３回）
10:00～12:00

内容

・革（内側）と畳縁（外側）を用いて、お財布
（プラグメントケース）を作ります。
・夏の装いのおしゃれなアイテムとして、いかがでしょうか。

・講師の先生が縫い方を丁寧にご説明しますので、
　ご安心ください。
・初心者の方も是非ご参加ください！

詳細を見る

日時

7/9・23　8/6・20　9/3・17（木）　（全6回）
①9:15～10:05　②10:15～11:05　（①②どちらかをお選び下さい）

内容

・全身の血流を上げることでリンパの流れをよくし、日頃の様々な
　不調の改善や体内の老廃物をたまりにくくします。
・軽い有酸素運動をしてからヨガにはいります。

詳細を見る

日時

7/6・20　8/3・17・31　9/14（月）　（全6回）
①10:00~11:00　②11:10~12:10　（①②どちらかをお選び下さい）

内容

・首・手首・足首、股関節、膝関節・・カラダの様々関節を日頃のストレッチで柔らかくしておきましょう。
・怪我の防止、腰痛改善、血流改善・・カラダにいいことがたくさん！

詳細を見る

日時

7/1・15　8/5・19　9/2・16（水）　（全6回）
13:30～14:30

内容

肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。

詳細を見る

日時

6月14日（日）　　
10:00～12:00

内容

飲み終えた牛乳パックを使って簡単にできる「ペン立て」を作ります。
作り方は講師の先生がいっしょに教えてくれるので、安心ですよ！

詳細を見る

日時

6月6日（土）　　
10:30～11:30

内容

・赤ちゃんとパパママのスキンシップタイム！
・マッサージやふれあいあそびでリラックス！
・体の動かし方を学びませんか、パパ大歓迎！

詳細を見る

日時

5月29日・6月5・12日（金）　　
10:00～12:00

内容

かぎ針で夏の帽子を作ります。
夏の日差しよけにお勧めな帽子です！
初心者の方、大歓迎！

詳細を見る