滝頭コミュニティハウス

日時

7月10・17・24日（金）　（全３回）
10:00～12:00

内容

・革（内側）と畳縁（外側）を用いて、お財布
（プラグメントケース）を作ります。
・夏の装いのおしゃれなアイテムとして、いかがでしょうか。

・講師の先生が縫い方を丁寧にご説明しますので、
　ご安心ください。
・初心者の方も是非ご参加ください！

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日時

7/9・23　8/6・20　9/3・17（木）　（全6回）
①9:15～10:05　②10:15～11:05　（①②どちらかをお選び下さい）

内容

・全身の血流を上げることでリンパの流れをよくし、日頃の様々な
　不調の改善や体内の老廃物をたまりにくくします。
・軽い有酸素運動をしてからヨガにはいります。

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日時

7/6・20　8/3・17・31　9/14（月）　（全6回）
①10:00~11:00　②11:10~12:10　（①②どちらかをお選び下さい）

内容

・首・手首・足首、股関節、膝関節・・カラダの様々関節を日頃のストレッチで柔らかくしておきましょう。
・怪我の防止、腰痛改善、血流改善・・カラダにいいことがたくさん！

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日時

7/1・15　8/5・19　9/2・16（水）　（全6回）
13:30～14:30

内容

肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。

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日時

6月14日（日）　　
10:00～12:00

内容

飲み終えた牛乳パックを使って簡単にできる「ペン立て」を作ります。
作り方は講師の先生がいっしょに教えてくれるので、安心ですよ！

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日時

6月6日（土）　　
10:30～11:30

内容

・赤ちゃんとパパママのスキンシップタイム！
・マッサージやふれあいあそびでリラックス！
・体の動かし方を学びませんか、パパ大歓迎！

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日時

5月29日・6月5・12日（金）　　
10:00～12:00

内容

かぎ針で夏の帽子を作ります。
夏の日差しよけにお勧めな帽子です！
初心者の方、大歓迎！

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日時

5月9日（土）　　
10:00～12:00

内容

畳縁（外側）と革（内側）を用いた簡単にできる「小さなマチなしがま口」を作ります。
小銭入れ、アクセサリー入れ、バックチャームとしてご使用いただけます。
縫う部分はありませんので小学生の皆さん、ぜひ「母のプレゼント」にチャレンジしませんか？

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日時

4月3・10・17日（金）　　
10:00～12:00

内容

可愛いポップコーン編みでペットボトルカバーを作ります。
編み物を初めてやる方、むか～し少しやったことがある方大歓迎です！
この機会に編み物の基礎を覚えてみてはいかがでしょうか？

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日時

4/1・15　5/13・20　6/3・17（水）　（全6回）
13:30～14:30

内容

肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。

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