洋光台第三小学校コミュニティハウス

日時

令和5年　2/19・2/26（日曜日）
10:00～10:50

内容

ラテンや世界中の音楽とダンスを使ったダンスフィットネスです。シニアやダンス初心者、リハビリ中の方などのためにデザインされたプログラムです。年齢や体力に関係なくラテンの音楽に合わせて気持ち良く体を動かせば体幹も鍛えられ、心も楽しくリフレッシュされます。早い動きがなく分かりやすくインストラクターから指示があるので安全です。

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日時

令和5年　2/12（日）
13:30～14:30 （約1時間）

内容

本格フラメンコギターの演奏からクラシック、映画音楽など幅広いジャンルの演奏をお楽しみください。
曲目：インスピレーション、リンゴ追分他

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日時

令和４年　12/10（土）
10:00～12:00

内容

オレゴンから取り寄せたジュニパーベリーでクリスマスリースを作ります。リースの大きさは約20㎝です。

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日時

令和４年　12/25（日）
13:30～15:00

内容

松や孟宗竹を使ってお正月飾り「ミニ門松」を作ってお正月をお迎えしましょう。

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日時

令和４年　10/3, 10/17, 11/7, 11/21, 12/5, 12/19,
第1・3月曜日 13:30～14:45

内容

むずかしいポーズはありません。ゆっくりと固まった体をストレッチでほぐしていくと気分もリラックス。不眠解消にもなり朝の目覚めもスッキリ。明日も元気に活動できます。

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日時

令和４年　10/10, 10/24, 11/14, 11/28, 12/12, 12/26, 第２・４月曜日
13:00～14:00

内容

骨盤ストレッチで歪みを矯正、ピラティスでインナーマッスルを鍛えましょう

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日時

2021年4月から9月、毎月第二及び第四水曜日、10：00-11：00

内容

ピラティスでインナーマッスルを鍛えましょう

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