地域の皆様に喜んでいただける講座を企画しております。
ご参加お待ちしています。

講座のお問い合わせ: 045-832-8331

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ZUMBA GOLD!!(ズンバゴールド)

日時
令和5年 2/19・2/26(日曜日)
10:00~10:50
内容
ラテンや世界中の音楽とダンスを使ったダンスフィットネスです。シニアやダンス初心者、リハビリ中の方などのためにデザインされたプログラムです。年齢や体力に関係なくラテンの音楽に合わせて気持ち良く体を動かせば体幹も鍛えられ、心も楽しくリフレッシュされます。早い動きがなく分かりやすくインストラクターから指示があるので安全です。

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ストレッチYoga

日時
令和4年 10/3, 10/17, 11/7, 11/21, 12/5, 12/19,
第1・3月曜日 13:30~14:45
内容
むずかしいポーズはありません。ゆっくりと固まった体をストレッチでほぐしていくと気分もリラックス。不眠解消にもなり朝の目覚めもスッキリ。明日も元気に活動できます。

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