地域の皆様に喜んでいただける講座を企画しております。
ご参加お待ちしています。
講座のお問い合わせ： 045-832-8331
ZUMBA GOLD（全12回）
- 日時
- 令和6年 4月14日～9月22日（第２・第４日曜日）
10:00～10:50 - 内容
- ラテンや世界中の音楽とダンスを使ったダンスフィットネスです。シニアやダンス初心者、リハビリ中の方などのためにデザインされたプログラムです。年齢や体力に関係なくラテンの音楽に合わせて気持ちよく体を動かせば体幹も鍛えられ、心も楽しくリフレッシュされます。早い動きがなく分かりやすくインストラクターから指示があるので安全です。
美ボディピラティス（全12回）
- 日時
- 令和6年 4月8日～9月23日（第２・第４月曜日）
13:00～14:00 - 内容
- 骨盤ストレッチで歪みを矯正、ピラティスでインナーマッスルを鍛えましょう
ストレッチyoga（全11回）
- 日時
- 令和6年 4月15日～9月16日（第1・第3月曜日）
13:30～14:45 - 内容
- むずかしいポーズはありません。ゆっくりと固まった体をストレッチでほぐしていくと気分もリラックス。不眠解消にもなり朝の目覚めもスッキリ。明日も元気に活動できます。
