ストレッチYoga

日時

令和４年　10/3, 10/17, 11/7, 11/21, 12/5, 12/19,
第1・3月曜日 13:30～14:45

内容

むずかしいポーズはありません。ゆっくりと固まった体をストレッチでほぐしていくと気分もリラックス。不眠解消にもなり朝の目覚めもスッキリ。明日も元気に活動できます。

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美ボディ・ピラティス

日時

令和４年　10/10, 10/24, 11/14, 11/28, 12/12, 12/26, 第２・４月曜日
13:00～14:00

内容

骨盤ストレッチで歪みを矯正、ピラティスでインナーマッスルを鍛えましょう

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