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- 日時
- 12月10日（土）
10:00～12:00
- 内容
- 好きな絵柄を選んでオリジナルプレートを作りましょう。
- 日時
- 12月19日（月）
10:30～12:00
- 内容
- 自分だけのオリジナルリースを作りましょう。
大切に保管すれば毎年使えます。
- 日時
- 12月17日（土）
11:30～12:15
- 内容
- 体幹を鍛えてバランスのとれた体を目指しましょう。
- 日時
- 11月12日・19日・26日（土）（全3回）
9:30～12:30
- 内容
- 縁起物の干支の木目込み講座です。来年の干支「卯」を作ります。初心者の方大歓迎！
- 日時
- 11月19日・26日（土）（全2回）
14:30～15:45
- 内容
- 腰痛の知識やセルフケアを学びましょう。
- 日時
- 11月5日・12日（土）（全2回）
14:30～15:45
- 内容
- 腰痛の知識やセルフケアを学びましょう。
- 日時
- 10月５日・19日・11月2日・16日・12月7日・21日（水）
13:30～14:30 （全6回）
- 内容
- 肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。
- 日時
- 10月3日・11月14日・12月12日（月） 全3回
①10:00～11:00 ②11:10～12:10 どちらか選んでください。
- 内容
- 身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心（体幹）を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。
