R4骨盤体操①②(1~3月) 千把先生のサムネイル

骨盤体操

日時
1月16日・2月13日・3月13日(月)(全3回)
①10:00~11:00 ②11:10~12:10 どちらか選んでください。
内容
身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心(体幹)を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。

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レザークラフト講座 春さいふのサムネイル

レザークラフト講座

日時
1月20日(金)
10:00~12:00
内容
1年の幸運を願って縁起の良い春財布とポケットティッシュケースを本革で作ります。
ハンドメイドがはじめての方、ぜひご参加ください。

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