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- 日時
- 4月20日（木）
11:00～11:30
- 内容
- ママもパパも親子一緒のおはなし会でゆったり時間をご一緒に！ 読み聞かせのヒント付きです。
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- 日時
- 4月10日・5月8日・6月12日（月）（全3回）
①10:00～11:00 ②11:10～12:10 （①②どちらか選んでください）
- 内容
- 身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。身体の中心 （体幹）を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。
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- 日時
- 4月5日・19日・5月17日・6月7日・21日（水）（全5回）
13:30～14:30
- 内容
- 肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。
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- 日時
- 4月18日・5月16日・6月13日（火）（全3回）
10:00～11:00
- 内容
- ヨガは呼吸が大事です。呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、 免疫力を高めます。
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- 日時
- 1月16日・2月13日・3月13日（月）（全3回）
①10:00～11:00 ②11:10～12:10 どちらか選んでください。
- 内容
- 身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心（体幹）を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。
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- 日時
- 1月14日・21日・28日・2月4日・18日・25日（土）（全6回）
14:30～15:30
- 内容
- 歩行に必要な下半身のストレッチ・筋力トレーニング・セルフケアを学ぼう。
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- 日時
- 1月17日・2月21日・3月14日（火）（全3回）
10:00～11:00
- 内容
- ヨガは呼吸が大事です。
呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。
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- 日時
- 1月4日・18日・2月1日・15日・3月1日・15日（水）
13:30～14:30 （全6回）
- 内容
- 肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。
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