滝頭コミュニティハウス

日時

10/7・21　11/11・18　12/2・16（月）　（全６回）
①10:00～11:00　②11:10~12:10　（どちらか選んでください）

内容

首、手首、足首、股関節、膝関節…体の様々な関節を日頃のストレッチで柔らかくしておきましょう。
怪我の防止、腰痛改善、血流改善…いいことがたくさん！

詳細を見る

日時

10/2・16　11/6・20　12/4・18（水）　（全６回）
13:30～14:30

内容

肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。

詳細を見る

日時

10/15　11/19　12/17（火）　（全3回）
①10:00～10:50　②11:00~11:50　（どちらか選んでください）

内容

全身の血流を上げることでリンパの流れをよくし、日頃の様々な不調の改善や体内の老廃物をたまりにくくします。
軽い有酸素運動をしてからヨガにはいります。

詳細を見る

日時

10月25日（金）
10:30～11:30

内容

親子のスキンシップタイム！
ベビーマッサージやふれあいあそびで赤ちゃん、パパママもリラックス！
体の動かし方を教えてあげましょう♡

詳細を見る

日時

10月17日（木）
10:30~11:30

内容

大人の方を対象に絵本を読んだり聞いたりします。
《絵本の読み聞かせ効果》
絵本を見る、聞く声を出す事で脳が活性化、刺激され認知症予防効果があると言われています。
脳にもメッセージが届き、癒しや自己肯定感も生まれます。

詳細を見る

日時

10/16・30　11/6（水）（全3回）
09:30~12:30

内容

クリスマスのタペストリー（30x30cm）を作ります。
はじめての方はもちろんどなたにもやさしく丁寧に指導します。
ハワイアンキルトに興味のある方は是非参加してみてはいかがでしょうか？

詳細を見る

日時

10/4～12/13（毎週金曜日、ただし11/1は除く）（全10回）
10:00~11:30

内容

初心者限定の講座です。
ホームティーチャー歴30年のベテラン講師が丁寧に指導致します。
英会話に少しでも興味がある方、、海外旅行を予定している方....この機会にはじめてみませんか？

詳細を見る

日時

９月3・17日　10月1・15・29日（火）
14:00~15:00

内容

呼吸の仕方・声の出し方など講師が丁寧に指導します。
誤嚥（ごえん）の予防にも役立ちます。

詳細を見る

日時

9月8日（日）
10:00～12:00

内容

野菜の育て方をプロから学びます。
今回はミニハクサイ（タイニーシュシュ）！
収穫が楽しみです。

詳細を見る

日時

9月14日（土）
10:00~12:00

内容

親子で粘土を使ってお皿や小鉢を作ります。
ハロウィングッズも作れます。
ご自分で作った作品は、講師が釉薬をかけ焼成して後日お渡しします。

詳細を見る