免疫力アップヨガ 2023年12月01日更新 日時 1月16日・2月20日・3月19日(火)(全3回) 10:00~11:00 内容 ヨガは呼吸が大事です。呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。 詳細を見る
歩行のための機能改善教室 2023年12月01日更新 日時 1月13日・20日・27日・2月3日・10日・17日(土) 14:30~15:30 (全6回) 内容 歩行に必要な下半身のストレッチ・筋力トレーニング・セルフケアを学びます。 詳細を見る
スケッチの基本を学ぼう 2023年12月01日更新 日時 1月18日・25日(木)(全2回) 10:30~11:30 内容 鉛筆で果物・花のデッサンをします。 陰影のつけ方など、スケッチの基本をマスターして、趣味のひとつに加えてみませんか。 詳細を見る