地域の皆様に喜んでいただける講座を企画しております。
ご参加お待ちしています。
講座のお問い合わせ： 045-832-8331
お灸の効能と正しい使い方教室
- 日時
- 令和7年 6/30（月）
10:00～12:00 - 内容
- お灸で免疫力アップ！ お灸の正しい使い方やツボの見つけ方を学び、自宅でセルフケア。血行が良くなるとお肌も整います。
「塗香」～和の塗る粉香水～
- 日時
- 令和7年 6/29（日）
10:00～12:00 - 内容
- 漢方薬にもなる香原料を混ぜ合わせて、二種類の粉状のお香を作ります。日常でほのかに和の香りを身にまとわせてみませんか？
ZUMBA GOLD（全12回）
- 日時
- 令和7年 4/13・４/27・5/11・5/25・6/8・6/22・7/13・7/27・8/10・8/24・9/14・9/28（第２・第４日曜日）
①クラス 9:55-10:45 ②クラス 11:00-11:50 - 内容
- ラテンや世界中の音楽とダンスを使ったダンスフィットネスです。シニアやダンス初心者、リハビリ中の方などのためにデザインされたプログラムです。年齢や体力に関係なくラテンの音楽に合わせて気持ちよく体を動かせば体幹も鍛えられ、心も楽しくリフレッシュされます。早い動きがなく分かりやすくインストラクターから指示があるので安全です。
ストレッチyoga（全12回）
- 日時
- 令和7年 4/7・4/21・5/5・5/19・6/2・6/16・7/7・7/21・8/4・8/18・9/1・9/15 第1 第3 月曜日
13:30～14:45 - 内容
- むずかしいポーズはありません。ゆっくりと固まった体をストレッチでほぐしていくと気分もリラックス。不眠解消にもなり朝の目覚めもスッキリ。明日も元気に活動できます。
美ボディピラティス（全12回）
- 日時
- 令和7年 4/14 ・ 4/28 ・ 5/12 ・ 5/26 ・ 6/9 ・ 6/23 ・ 7/14 ・ 7/28・ 8/11 ・ 8/25 ・ 9/8 ・ 9/22 第2・第4 月曜日
13:00～14:00 - 内容
- 骨盤ストレッチで歪みを矯正、ピラティスでインナーマッスルを鍛えましょう
