講座・イベント

R5.4-9月開催ピラティスのサムネイル

美ボディ・ピラティス

2023年02月06日更新
日時
令和５年　4/10・4/24・5/8・5/22・6/12・6/26・7/10・7/24・8/14・8/28・9/11・9/25　第2・4月曜日
13:00～14:00
内容
骨盤ストレッチで歪みを矯正、ピラティスでインナーマッスルを鍛えましょう。

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R5.4-9月開催ストレッチヨガのサムネイル

ストレッチYoga

2023年02月06日更新
日時
令和5年　4/3・4/17・5/1・5/15・6/5・6/19・7/3・7/17・8/7・8/21・9/4・9/18 　第1・3月曜日
13:30～14:45
内容
むずかしいポーズはありません。ゆっくりと固まった体をストレッチでほぐしていくと気分もリラックス。不眠解消にもなり朝の目覚めもスッキリ。明日も元気に活動できます。

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